震时如何避险
◎楼房内家庭成员震时可暂躲在牢固的床、桌子等坚固家具下，或躲在楼房卫生间等小开间房内。
◎地震时人员都要用随手物件护头和捂住口以防被泥沙烟尘呛住。
◎家庭成员正在用火用电时，要立即灭火和断电，防止烫伤触电和发生火情。
◎高层楼房里的人员不可使用电梯，不要向阳台跑，尤其不可跳楼。
◎地震时对家庭成员中的残疾者、病人、幼儿、老人要特别关照。
◎住院的病人应用被褥蒙住头部和身体，并立即躲在床下。
◎正在上课的学生和幼儿园的小朋友，应躲在课桌和小床下，应听从老师安排，不准乱跑和擅自单独离开学校。
◎人在影剧院或游艺场时，应就地蹲下，保护头部，切不可一起涌向出口。
◎在地铁和地下商场的人员，要原地躲避，不要慌忙挤向出口处。
◎在街道上的行人，不要躲避在电线变压器、烟囱及高大建筑物附近。
◎人在过桥时要紧紧扒住桥栏杆，主震后立即向可靠近的岸边转移。
◎正在行驶的车辆震前应紧急停车，设法停在开阔处。
◎车上乘客要抓住坐椅或车上牢固物件，不要争于外出。
◎人应远离石化、化学煤气等易爆、有毒的工厂或设施，遇火情不可处于下风，宜躲避在上风有水处。
◎居住在山区的居民，震时要密切注意滑坡和泥石流；若出现滑坡和泥石流的迹象时，应立即沿斜坡横向水平方向撤离。
震后如何自救互救
自救 未伤人员尽快抢救家中和邻居人员，被压在室内的家庭成员，要尽可能向有空气和水的方向移动，节约食物和水，以便维持尽可能长的时间。
封闭在室内的人，不可使用电气、火柴、蜡烛等，最好用手电筒照明，如闻到煤气或有毒气体时，最好用湿衣物等捂住口鼻。
保持镇静，保存体力，待外面有动静时再大声呼救或敲击。
对自己所处的空间，设法加固，以免余震时再次倒塌伤人。
尽快离开房间，不可轻易再进房内，以免强余震再次震坍房屋伤人。
煤矿坑道里的人员，应向单一巷道、竖井等地带撤离，要关掉电源，不可用明火，防止瓦斯爆炸。
震后住在防震棚等处的人员要特别注意饮水卫生和食物卫生，防止传染病蔓延。
在野外的人员，应向开阔地或高地坡顶转移，不可往下跑，不可躲在危崖、狭缝处，并时刻提防山崩、滑坡及雪崩、冰塌。
船上乘员要赶快就近登陆，以防海啸和巨浪的袭击。
河岸边的人员，要迅速撤离高地，谨防上游水坝决堤。
沿海岸地区的居民，地震发生后要特别注意山崩、塌方、泥石流和海浪的侵袭。
地震时失散的家庭成员，要通过各种渠道和家庭取得联系。
互救 地震后救人，时间就是生命，所以救人应当先从最近处救起，只要是在最近处有人被埋压，就要先抢救他们，此种做法可以节约时间，减少伤亡。
营救他人时应先确定伤员的头部位置，使头部暴露，迅速清除口鼻内的尘土，再使胸腹部暴露。如有窒息，应及时施以人工呼吸，有些伤势不重者，可帮他暴露头部和胸腹后，让其自救脱离险境，这样可以争取时间抢救更多的人。凡伤者不能自行出来的，不要强拉硬拖，应尽量充分暴露全身后才可扒出。从废墟中将人扒出来，如果是伤者、病者，他们还没有脱离危险，即使无病无伤，如果埋压过久，也有必要进行特殊的护理。流血者要及时止血，骨折者要做简单地包扎。在黑暗处待的时间长的人，出来后要避免强光的刺激。长时间处于饥饿的人，不能一下子喂给过多食物。
震后初期的抢救工作，大多采取手挖肩扛，若利用工具，如铲、铁杆、斧、木棍等，一定要注意安全。在挖到人时更要小心，不可用利器刨挖，最好用手一点点地抠。在一些梁柱相互叠压的情况下，挖掘时要特别注意仔细分清哪些是支撑物，哪些是压埋的阻挡物，对上面重物需进行必要的支撑，绝不能鲁莽行事。挖掘过程中，要特别注意不要造成粉尘碎物飞扬，以致误伤和窒息被营救者，必要时可采取洒水息尘的办法。
现场抢救中，力争及早除去伤员身上或伤肢的重物，立即固定伤肢，不要拉扯被压埋者，以免造成新的损伤；抬伤员不能一人抬手，一人抬腿，扭曲身体，以免造成伤员瘫痪，应用竹木床板、担架运送伤员。
稿件来源：中国现代企业报 责任编辑：蔡薇萍
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