“绿杨烟外晓寒轻，红杏枝头春意闹。”当春风拂过山野，蛰伏一冬的生命活力在万物复苏的日子中蓬勃涌动。俗话说，一年之计在于春。经过冬季的休养，人体的新陈代谢加快，迎来了体重管理的黄金时节，恰似草木萌动时需适时修剪，为后续生长积蓄力量。

近日，在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式。这一话题犹如一记春雷，在社交平台引发热议：“国家要对我们的体重出手了！”“再不减肥，可能就要给国家拖后腿了！”那么，为什么国家要“喊”我们减肥？

“体重管理年”的提出并非偶然。据统计，我国18岁及以上居民超重率、肥胖率分别达到34.3%和16.4%，预计到2030年，这个数字将增长到65.3%……超重和肥胖不仅影响个人形象，更是引发高血压、糖尿病、心血管疾病等多种慢性病的重要诱因。无论是从健康角度还是医疗承载能力来看，“减肥”不再是一件个人小事，而是关系全民健康、国民身体素质的公共卫生课题。

在乡村，体重管理行动正以充满泥土芬芳的方式落地生根。各地基层干部以身作则，引领村民树立健康理念。例如曾是国家级贫困村的河北张家口市玉狗梁村，村党支部书记卢文震开展瑜伽扶贫，如今村内的老人是个顶个的瑜伽高手，就连七旬老太都能倒立做瑜伽，玉狗梁村也成为了“中国瑜伽第一村”。四川南充市的乡村校长苟攀则将田野作为跑道，连续两年带领381名师生，坚持每周开展两次乡村“田野跑”，让运动健康与乡野大地完美融合。

将运动健身化为兴趣“软植入”村民生活，让体重管理不枯燥。当体育运动与地域文化基因相结合，便会迸发持久的生命力。山西忻州市代县杨家将武术走进段村新旺小学、安徽滁州市凤阳县小岗村创编凤阳花鼓舞……各项花样多、趣味足的体育运动不仅有益村民身心健康，也通过融入非遗元素，以农文体旅融合等形式丰富村民的精神文化生活。

在乡村开展体重管理行动离不开硬件支撑，需要各地因地制宜增设农村公共体育设施。例如。在留守老人多的村庄优先建设太极广场、健身路径，并配备心率监测牌；在儿童集中的村落增设趣味攀爬架、沙坑等玩乐设施；针对青壮年外出务工村建设“村BA”“村乒”等体育赛事场地……通过精准对接村民实际需求，为村民健康提供专业保障，避免出现体育设施闲置等资源不合理利用现象。

体重管理需科学。健康的管理体重并不是一味地追求“瘦”，而是通过科学方式预防疾病、增强活力。青海格尔木市长江源村举行的“体重管理年暨乡村振兴·健康三江源”活动通过针对性的健康检查、科普咨询，帮助广大居民树立正确的健康理念，提升体重管理能力，以体重管理这一“小切口”，逐步破解慢性病防控这一事关人民健康的“大问题”。

“管住嘴、迈开腿、看牢秤”，绿色饮食同样是体重管理的重要一环。国家卫生健康委发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》不仅提供了权威的食谱建议，还依据时令节气、地域特色规划饮食，将羊肉泡馍、东北乱炖等地方美食改良为低卡版本，让人们在享受美食的同时，轻松实现体重管理。

每个人都是自己健康的第一责任人。如今，限盐勺、控油壶摆上了灶台，低热量、高纤维的“营养轻食”备受年轻人青睐，红火的马拉松赛擦亮城市名片……越来越多的人开始掌握“健康密码”。

春日的原野上，红杏依旧闹春，但比花事更动人的，是奔跑在健身步道上的矫健身影，是文化广场上律动的花鼓节奏，也是健康数据监测屏前的会心微笑。未来，我们仍需持续探索契合乡村特点的体重管理模式，让健康中国的阳光照亮每一片田野。

作者：农民日报·中国农网记者 蒋若晴 见习记者 周桐